夜明け前のひとりごと。

日々の何気ないことを綴ります

死にたみのかたまり

かなり久しぶりの更新です。 ずっとブログを書く気力がなくて…随分ご無沙汰してしまいました。 私は、今年の1月頃から強い希死念慮、どこまでもつらい気持ちに悩まされている。 ひどいうつ状態で、無気力で何をするにも一苦労。 胸の中に巨大な死にたいつら…

今年初のカウンセリング&診察

今日は昨日つらすぎて一日中寝てたから夜寝れなかったので、ちょうどいつもより時間も早いし徹夜して行きました。 月曜日休みだったので混んでました 今年初のカウンセリング。思ったよりすぐ呼ばれた。 まずは「あけましておめでとうございます、今年もよろ…

今年初の訪問看護

6日は今年初の訪問看護でした。 「あけましておめでとうございます、今年もよろしくお願いします」 と挨拶し合って、私の夢の話。 5日の日に、前にも記事に書いた、成人式の同窓会で私を皆の前で侮辱&殴ってきた男を夢に見てしまったのですよ。 成人の日が近…

今年最後の更新❁.*・゚

今年最後の更新です。 今年の漢字を一文字で表すなら、 「進」 です。 認知行動療法を用いた訪問看護の手続きを自分でやり、それから先生の一言により就労支援見学に始まり、地域活動支援センターの見学、体験、そして通所するようになって。 家事も、洗濯た…

今年最後の精神科と婦人科、今日の1日◌ ͙❁˚

まずはですね、アラームかけまくったのに寝れなくても過食した程寝れなかったので、出発時刻ちょっと前に起きたことを懺悔します。 寒い中車で待たせてごめん、彼氏 予約は11時半だったのですが、40分ちょい前くらいに着いて(ぴったりに言っても心理療法はち…

今年最後の訪問看護❁.*・゚

今日は今年最後の訪問看護でした。 彼氏に焼肉連れて行ってもらって、サプライズで手書きのクリスマスカードをもらったことを伝えたら大盛り上がりでした笑 私が訪看さんと焼肉行ったら楽しそうだな〜と思ってたら、訪問看護師さんの方から「ゆきさんと焼肉…

今日の訪問看護❀.*・゚

今日は1週間ぶりの訪問看護でした。 14時〜で起きれるか心配だったけど、アラームかけて、11時20分頃何とか起きました\(^o^)/ 訪問看護師さんの顔見るとホッとする☺️ 最初は、ヘビーだった母とのやり合いの話。 母がひどかった頃の昔の話もしました。10代…

今日の地活⋆*❁*

け今日は地活の前に大事なミッションがありました。 それは、いやしばいぬの先着50名様の冬限定壁紙を買うこと!!!!(*`・ω・´) アラーム大音量にして、アプリ掛け持ちしてかけまくって、無事11時に起きれました!!!\( ´˘`)/✨ そして… 無事ゲットできまし…

精神科の不安材料

精神科に行くと何故かいつもどっと疲れる。 心理士さんもいい人だし先生も大好きなのだが、やはり精神科とあって厄介な患者もいるからだ。 若い?(マスクで分からない)女性なのだが、何かとこの病院に、医療事務の人にケチをつける。 非接触式体温計が導入さ…

歯磨き

今日から歯磨きを電動歯ブラシから手磨きに変えた。 使っていた安い電動歯ブラシが、純正の替えブラシをAmazonで取り扱わなくなって、代わりの替えブラシは高いのにすぐダメになるからだ。 以前はとにかく歯磨きがしんどくてしんどくて…外に出ないことをいい…

できて当たり前じゃない

最近の私は目覚ましい変化を遂げた。 何と、風呂に2日に1回入れるようになったのだ。 毎日入ってる人から見れば汚いかもしれないけど、かつて3〜4日が限度だった私にはものすごいことだった。 しかも、ちゃんとスキンケア、時にボディケアをして髪を乾かした…

地活で工賃もらった

隣の解体工事の影響で、そんなに回数は通えていないが、とりあえず1回しか休まないで通えている。 12/3の金曜日、初めて工賃というものをもらった。 20日〆なので1回の利用で額は少なかったが、嬉しかった。 思ったより1日あたりの工賃多いんだなと思った。…

地活正式利用開始!

今日から地域活動支援センター正式利用開始日だった⸜(*´꒳`*)⸝✨✨ 本当は先週の金曜日だったのだが、お隣の工事の関係で延びて今日になった。 今のところ、水曜日と金曜日の午後から通う予定だ。 昨日はとあることで悩んでて、つらくなって夕飯食べた後深夜1…

婦人科行った

ピルがなくなりそうなので、もらいに婦人科行った。 今回は生理直前はしんどかったけど、PMDDで苦しむ期間も減って割と、結構安定していた。 ピルがいいのか、ミルナシプラン塩酸錠がいいのか分からないけど。どっちもかな ただ、今回生理の出血が異常に少な…

地活体験

今日、この間見学に行った地域活動支援センターの体験の2回目をしてきた。 (1回目の時は疲れてブログ書けなかった…) この間体験した就労支援と同じ系列の、こじんまりとした地活で、女性3人で運営している。施設長さんも女性の方で、個人的には太陽みたいに…

最近の私

今一番困ってることが何と2つもある。 1つは、入眠困難。 早起きしても徹夜してもなかなか寝れなくて、つい過食してしまうこと。 訪問看護でそれを言ったら、過食をホットミルクやココアに置き換えることになった。 少しは食べちゃうけど、ここ2、3日くらい…

魔のPMDD地獄と私とピル

7月にピル(ヤーズ)の服用を中止した。 ピルを飲むとどんどん気分が落ち込んで、自殺念慮までいっちゃったから、怖くて中止した。 薬の副作用の紙には気分が落ち込むとは書いてないんだけど、ネットでピルを飲むとうつっぽくなるって書いてあって、でも婦人科…

地域活動支援センター

母と、訪問看護師さんと地元の地域活動支援センターに見学に行ってきました\( *´꒳`*)/ 前記事で書いた就労支援のとこと、同じ系列の地活です。 就労支援の方は、2回目の体験は地活を見てから考えるということで、保留にさせてもらってます。 私は少し前まで…

就労支援

主治医に突然、「あなたはどこかに通った方がいい。」と告げられた。 何でも、「このまま家にいても鬱々としてろくなこと考えないから。今まで色んな薬試してきたけど、良くならなかったから」と。 そこで私は、通うならまずは地活かな〜と思っていた。 訪問…

褒められた通院と、婦人科

昨日従兄弟の家で緑茶とコーヒーを頂いたので、カフェインに滅法弱い私はやはりギンギンで寝れず、オールした。 行きは母が送って帰りはバスで帰ってくることになっていたのだが、寝てないのに雨でバス待ちつらいなーと思って、ちょうど彼氏も今日は外出する…

通院と訪問看護

8月3日に通院してきた。 この日は、何でも母が先生に話聞きたいというので、母も休みを取って一緒に来てくれた。 この日はカウンセリングが後で診察が先だった。 同窓会のトラウマが頻繁にフラッシュバックしてつらいこと、ピルの飲み始めの副作用でうつ症状…

やけに調子が良かった約1週間…だけど

8月に入ったこの1週間は、かなり調子が良かった。 8月1日は、日中彼氏と出かけて帰ってきた後に、リビングで母がDV描写のあるドラマを見てて、同窓会で殴られたことがフラッシュバックしてつらかったけど、立ち直った。 7/31にアキレス腱を切った祖母のお見…

つら過ぎて夜中母を起こした話

最近無気力過ぎてシャワーすらなかなか浴びれずにいる。夏なのに。 過去のことを考えていたらふと涙が出てきた。 一念発起してシャワーを浴びる決意をしたところだったから、泣きながらシャワーを浴びていた。 浴びた後もふとした瞬間に涙が止まらなかった。…

無気力がつらい

最近無気力にも程があり過ぎる。したいこと何もできてない。 ただ過去に課金したソシャゲのノルマをこなすために、無気力でぼーっとオートバトルの画面を見ているだけ。 撮りためた特捜9の録画も見れてない。V6のCDの特典映像も見れてない。PS3でテイルズ…

トラウマの話

※暴力描写あります。トラウマある方は見ないでください。 昨日ゆりと通話してたのに、途中で調子が悪くなって切らせてもらい、つらくて寝た。 最悪の目覚めだった。覚醒して気が付けば奴に復讐することばかり考えていた。 トラウマと共に目覚めたのだ。 私は…

訪問看護

5月から訪問看護を受けている。 なかなか記事にしたかったけどできないままでいた。気力がないというか調子が悪くて。 以前の訪問看護ステーションは時間の指定ができなかったので、これを機にステーションを変えることにした。 担当の精神衛生福祉士さんに…

通院報告

久しぶりの更新! ずっと通院報告書く気力なくて…_(-ω-`_)⌒)_ 今日のカウンセリングは、前回(2週間前)具合悪くて通院すらできなかったので、久しぶりでした。 多額の浪費をしてしまったこと。何でこんなに浪費をしてしまうのか、やめられないのか分からない…

久しぶりの浪費

⚠️軽い自傷描写有りです 彼氏の傷病手当が未だに入らない。 いつもより遅いから問い合わせても、しばらくは「もう少し待ってください」で2ヶ月半入らなくてやっと聞いたら「調べて後日連絡します」で火曜日に聞いたのに今週来ず。 金曜日になっても来ないか…

めっちゃ褒められた通院。

昼夜逆転?でリズムがズレてるので、昨日16時頃寝て夜中の3時に起きた。 そしたら今日は比較的調子が良い日だった。 PMDDがにっちもさっちも行かないので、危険を感じ満を持して婦人科に行くことにした。 予約2週間は取れないと思ったけど、来週の月曜日に取…

地活に見学行ってきたよ

4/7、地活に見学に行ってきた。 当初はずっと彼氏とテイルズやる予定だったけど、何か行くならその日しかない気がして、当日思い立って行ってきた。 事前に、不眠で生活リズムが整わないから、当日予約でも大丈夫ですか?と相談窓口に聞いて、大丈夫というこ…